Hoe kun je de stabiliteit van het schouderblad verbeteren?

De belangrijkste spieren die verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren van het schouderblad zijn:

  • M. serratus anterior
  • M. rhomboideus minor en major
  • M. trapezius
  • M. latisimus dorsi
  • De rotator cuff-spieren

Belangrijke stabilisatieoefeningen van het schouderblad 

  • Lat pull down
  • Front raise
  • Side raise
  • Shoulder press
  • exorotatie- en endorotatieoefeningen (pulley)
Zoek praktijk

Maak hier direct een afspraak bij een praktijk bij jou in de buurt.

Woon je te ver weg?

Wij kunnen je op afstand verder helpen om pijnvrij te worden.

Boek - De Oplossing Voor Pijn

Ontdek hoe alle (pijn)klachten op te lossen zijn! NU gratis verzending

Onze reviews

Via de Feedback Company

Bij welke fysiotherapeut je ook terecht komt, wij bieden jou de hoogste service en kwaliteit. Wij garanderen je altijd een fysiotherapie in de buurt die voldoet aan onze kwaliteitsnorm.

4.5 / 5 uit 1129 reviews

Anoniem

  4.5 / 5

20-06-24

Vriendelijk, denkt mee, deskundig, flexibel.

Lees meer

Anoniem

  4.5 / 5

18-06-24

Als een bekende of ik een goede fijne fysiotherapeut weet

Lees meer

Anoniem

  5 / 5

06-06-24

Goede behandeling en snel terecht kunnen

Lees meer