Hoe kun je de stabiliteit van het schouderblad verbeteren?

In de onderstaande video laat ik je zien welke spieren van belang zijn voor de stabiliteit van het schouderblad. Wanneer alle spieren van de schoudergordel goed met elkaar samenwerken kun je schouderklachten voorkomen of verhelpen. Wil jij antwoord op je klacht dan maken wij daar een video over. Laat onder deze video even het onderwerp weten.

De belangrijkste spieren die verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren van het schouderblad zijn:

Belangrijke stabilisatieoefeningen van het schouderblad 

  • Lat pull down
  • Front raise
  • Side raise
  • Shoulder press
  • exorotatie- en endorotatieoefeningen (pulley)
Zoek praktijk

Maak hier direct een afspraak bij een praktijk bij jou in de buurt.

Woon je te ver weg?

Wij kunnen je op afstand verder helpen om pijnvrij te worden.

Boek - De Oplossing Voor Pijn

Ontdek hoe alle (pijn)klachten op te lossen zijn! NU gratis verzending

Onze reviews

Via de Feedback Company

Bij welke fysiotherapeut je ook terecht komt, wij bieden jou de hoogste service en kwaliteit. Wij garanderen je altijd een fysiotherapie in de buurt die voldoet aan onze kwaliteitsnorm.

4.6 / 5 uit 800 reviews

Anoniem

  5 / 5

24-06-22

Had het het gevoel dat de therapeut precies begreep wat er aan de hand was en het resultaat was er ook naar.

Lees meer

Anoniem

  5 / 5

23-06-22

Snel afspraak gemaakt, goede en juiste uitleg

Lees meer

Anoniem

  5 / 5

23-06-22

Duidelijkheid, directheid en deskundigheid van Bram. Geen nonsens en hij weet duidelijk waar hij het over heeft en wat hij doet.

Lees meer