Hoe kun je de stabiliteit van het schouderblad verbeteren?

De belangrijkste spieren die verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren van het schouderblad zijn:

M. serratus anterior
M. rhomboideus minor en major
M. trapezius
M. latisimus dorsi
De rotator cuff-spieren

Belangrijke stabilisatieoefeningen van het schouderblad

Lat pull down
Front raise
Side raise
Shoulder press
exorotatie- en endorotatieoefeningen (pulley)

Ondersteun Fysiotherapie4All en maak gratis advies mogelijk!

Bij Fysiotherapie4All besteden we veel tijd en zorg aan het schrijven van waardevolle artikelen, het maken van YouTube-video's, podcasts, en we zijn tot 16 uur per dag bereikbaar via WhatsApp. Dit alles doen we om u te voorzien van gratis advies en informatie, omdat uw gezondheid onze hoogste prioriteit is.

Wilt u ons helpen om dit werk voort te zetten en zoveel mogelijk gratis waarde te blijven bieden? Uw steun maakt dit mogelijk! Doneer via onderstaande link en draag bij aan een gezondere toekomst voor iedereen:

Samen zorgen we voor een gezonde toekomst!

Doneren via BackMe

Zoek praktijk

Maak hier direct een afspraak bij een praktijk bij jou in de buurt.

Woon je te ver weg?

Wij kunnen je op afstand verder helpen om pijnvrij te worden.

Boek - De Oplossing Voor Pijn

Ontdek hoe alle (pijn)klachten op te lossen zijn! NU gratis verzending

Onze reviews

Via de Feedback Company

Bij welke fysiotherapeut je ook terecht komt, wij bieden jou de hoogste service en kwaliteit. Wij garanderen je altijd een fysiotherapie in de buurt die voldoet aan onze kwaliteitsnorm.

4.6 / 5 uit 1320 reviews

Anoniem

4.5 / 5

10-07-25

Veel aandacht en kennis, mooi en helpend programma Pijn reset community. Ik ben nu op de goede weg, die 6 wordt dan een stuk hoger.

Lees meer

Anoniem

5 / 5

08-07-25

De betrokkenheid en kennis en kunde van mijn therapeut staan op een hoog nivo

Lees meer

Carmen Greven

4.5 / 5

08-07-25

Luistert goed naar me. Afviseert me goed. Probeert dingen uit die zouden kunnen helpen. Ga nu haar advies volgen om terug te gaan naar huisarts voor verwijzing zoals ze in het begin al zei.

Lees meer