De belangrijkste spieren die verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren van het schouderblad zijn:
- M. serratus anterior
- M. rhomboideus minor en major
- M. trapezius
- M. latisimus dorsi
- De rotator cuff-spieren
Belangrijke stabilisatieoefeningen van het schouderblad
- Lat pull down
- Front raise
- Side raise
- Shoulder press
- exorotatie- en endorotatieoefeningen (pulley)
