Hoe kun je de stabiliteit van het schouderblad verbeteren?

De belangrijkste spieren die verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren van het schouderblad zijn:

  • M. serratus anterior
  • M. rhomboideus minor en major
  • M. trapezius
  • M. latisimus dorsi
  • De rotator cuff-spieren

Belangrijke stabilisatieoefeningen van het schouderblad 

  • Lat pull down
  • Front raise
  • Side raise
  • Shoulder press
  • exorotatie- en endorotatieoefeningen (pulley)
Zoek-fysiotherapeut
Zoek praktijk

Maak hier direct een afspraak bij een praktijk bij jou in de buurt.

telefonisch-consult-fysiotherapie
Woon je te ver weg?

Wij kunnen je op afstand verder helpen om pijnvrij te worden.

boek De Oplossing voor pijn
Boek - De Oplossing Voor Pijn

Ontdek hoe alle (pijn)klachten op te lossen zijn! NU gratis verzending

Onze reviews

Via de Feedback Company

Bij welke fysiotherapeut je ook terecht komt, wij bieden jou de hoogste service en kwaliteit. Wij garanderen je altijd een fysiotherapie in de buurt die voldoet aan onze kwaliteitsnorm.

4.6 / 5 uit 1303 reviews

Anoniem

  5 / 5

14-06-25

Gewoon goed

Lees meer

Anoniem

  5 / 5

11-06-25

Timo is vakkundig, duidelijk, communiceert goed en duidelijk en past de behandeling aan aan de klachten en geeft daarbij ook goede adviezen over levensstijl en eten.

Lees meer

gmc de rijk

  5 / 5

10-06-25

Michelle heeft mij erg goed geholpen. ook preventief van andere kwaaltjes, die we tegen kwamen.

Lees meer