Lang zitten is een groot gezondheidsrisico!

Dat voldoende lichaamsbeweging belangrijk is om gezond te blijven, wisten velen al langere tijd. Wist u ook dat lang zitten (bijvoorbeeld tijdens kantooruren) een groot gezondheidsrisico is? Ook als u daarnaast wel genoeg sport en/of lichaamsbeweging heeft, blijft het lang zitten een risicofactor op verschillende aandoeningen. Ondanks dat u dus aan de bewegingsnorm voldoet, loopt u nog een verhoogd gezondheidsrisico!

Zorg dat je genoeg beweegt!

Op veel werkplaatsen wordt veel gezeten. De werkende Nederlander brengt gemiddeld zeven uur per werkdag zittend door.

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat er sterke aanwijzingen zijn dat:

  • Lang zitten een risicofactor is voor vroegtijdig overlijden;
  • Lang zitten mogelijk ook verband heeft met depressies, klachten aan spieren, gewrichten, banden etc. en bepaalde vormen van kanker.
  • Lang zitten in verband staat met een verhoogde kans op hart- en vaatziekten en Diabetes Mellitus type 2.

Het verband tussen veel zitten en overgewicht is (nog) niet bewezen.

De slechte invloed van veel zitten heeft waarschijnlijk te maken met dat de spiercontracties bij lang zitten afwezig zijn (omdat men de houdingsspieren niet of nauwelijks aanspreekt) en dit nadelige metabole processen in de hand werkt. De meest voorkomende klachten die ontstaan doordat men steeds meer zit zijn; 

Hoeveel uren zitten per dag nog acceptabel is, is vooralsnog niet duidelijk. Dat afwisseling tussen zitten en andere activiteiten (zoals staan of lopen belangrijk) is, lijkt aannemelijk.

Zoek praktijk

Maak hier direct een afspraak bij een praktijk bij jou in de buurt.

Woon je te ver weg?

Wij kunnen je op afstand verder helpen om pijnvrij te worden.

Boek - De Oplossing Voor Pijn

Ontdek hoe alle (pijn)klachten op te lossen zijn! NU gratis verzending

Onze reviews

Via de Feedback Company

Bij welke fysiotherapeut je ook terecht komt, wij bieden jou de hoogste service en kwaliteit. Wij garanderen je altijd een fysiotherapie in de buurt die voldoet aan onze kwaliteitsnorm.

4.6 / 5 uit 804 reviews

Anoniem

  5 / 5

30-06-22

Zeer deskundig en vriendelijk. Duidelijke uitleg.

Lees meer

Anoniem

  5 / 5

29-06-22

Zeer goede en vakkundige behandelingen Vriendelijk en meegaand

Lees meer

Anoniem

  4.5 / 5

29-06-22

Vriendelijk en goede uitleg en werd goed behandeld

Lees meer