Specialisme

Triggerpoint therapie

Triggerpoint therapie


Triggerpoint therapie is een therapievorm om NeuroMusculaire Triggerpoints (NMTrP’s) te behandelen. Dit zijn kleine verkrampingen in spieren die we kunnen waarnemen als kleine pijnlijke verhardingen. Deze verhardingen ofwel spierknopen zijn een veel voorkomende oorzaak van pijnklachten in het menselijk lichaam. Deze spierknopen kunnen goed behandeld worden middels triggerpoint therapie (dry needling therapie). Triggerpoints kunnen ontstaan door het verkeerd gebruiken van onze spieren, maar ook bij ‘gewoon’ gebruik van een lichaam wat slecht in balans is. Hierbij kunnen we denken aan een ongeluk, overbelasting, maar ook onderbelasting, stress of een slechte voeding. Dit resulteert vaak in een verstoring van de zuur-base en de hormoonbalans, wat zich kan uiten in triggerpoints binnen de spier. Actieve triggerpoints zorgen vaak voor pijn op een andere plek dan waar de triggerpoint zich bevindt. Bekende voorbeelden zijn bilklachten met uitstraling naar onze benen, (spannings)hoofdpijn uit de nek en schouders of RSI/ CANS (Complaints of the Arm, Neck and/ or Shoulder).

Zoek Triggerpoint Therapie in de buurt

Voor welke klachten is het geschikt

Triggerpoint therapie kan eigenlijk bij heel veel klachten worden ingezet. Het is een ‘myofaciale’ techniek wat inhoud dat het vooral geschikt is voor klachten waarbij de spieren de oorzaak zijn. De mensen bestaat voor een heel groot deel uit bindweefsel. Dus de kans dat triggerpoints meespelen bij klachten zijn erg groot.

Voor welke klachten is triggerpoint therapie geschikt:

  • Hoofdpijnklachten
  • Nekklachten
  • Schouder- en armklachten
  • Rugpijn
  • Bil- en heupklachten
  • Kuitklachten

 

Zoek een fysiotherapie in de buurt

Wat doen we tijdens de behandeling

Tijdens de triggerpoint therapie behandeling gaan we gericht de triggerpoints bestrijden.  De fysiotherapeut kan hierbij gebruik maken  van (of combinatie van) manuele druktechniek, dry neelding, massage, houdingstherapie, koelen en rekken, rekken en myofasciale release technieken. Ook zien we dat het effectief is om triggerpoint therapie te combineren met andere fysiotherapeutische vormen zoals bv een gerichte oefening. Tijdens de behandeling is er ook aandacht voor het bredere kijk op de problematiek.. Graag denken we mee over het opheffen van de onderhoudende factoren van de klacht zodat we niet alleen de gevolgen bestrijden. Bekijk hier de effectiviteit van triggerpoint therapie.

 

Zoek een fysiotherapie in de buurt

Hoe werkt het precies?

Men kan middels triggerpoint therapie de triggerpoints op verschillende manieren bestrijden. Het uiteindelijke doel blijft hetzelfde. De fysiotherapeut kan gebruik maken van (een combinatie van) onderstaande therapievormen.

Manuele druktechnieken: Dit houd in dat men door middel van manuele druktechnieken de triggerpoint (spierknoop) verplaatst in de spiervezel. De triggerpoint heeft bloedvaten dichtgedrukt waardoor er weinig doorbloeding is in dit gedeelte van de spiervezel. Hierdoor kan er geen energie naar de spier (ATP), waardoor er geen goede contractie (samentrekking) kan plaatsvinden. Afvalstoffen blijven op deze plek zitten. Dit is een slechte omgeving voor de triggerpoint om te herstellen. Door de triggerpoint wat te verplaatsen in de spiervezel komt deze in een beter doorbloed gedeelte waardoor het triggerpoint zal oplossen.

Dry needling: Bij dry-needling therapie worden triggerpoints behandeld door middel van het inbrengen van kleine naalden in de triggerpoint. Er wordt hierbij geen vloeistof ingebracht (‘dry’ needling). Door het inbrengen van het naaldje spant de triggerpoint kort samen (Local Twitch Response), maar volgt daarna juist ontspanning. Door deze techniek wordt het triggerpoint gedeactiveerd.

Massage: In een triggerpoint ontstaan afvalstoffen. Wanneer deze niet behandeld wordt ontstaat er een ophoping van afvalstoffen. Wanneer deze afvalstoffen verdwijnen, kan het triggerpoint herstellen. Middels massagetechnieken kan men de doorbloeding van spieren verbeteren waardoor afvalstoffen beter en sneller afgevoerd worden.

Houdingstherapie: Wanneer we een goede lichaamshouding hebben verkleint dat de kans op op triggerpoints. De fysiotherapeut kan je adviseren en oefeningen geven om een juiste lichaamshouding te handhaven gedurende de dag, tijdens werk en tijdens sport. 

Koelen en rekken (spray-and-stretch techniek): Men kan ook rekken in combinatie met koelen. Er wordt eerst een koude spray op de spier met de triggerpoint gespoten en daarna wordt deze op rek gebracht. Op deze manier worden triggerpoints gedeactiveerd.

Rekken: Door het rekken van de spier waarin het triggerpoint zich bevindt, kan men het triggerpoint iets verplaatsen in de spiervezel, waardoor deze in een beter doorbloed milieu komt en zo zijn afvalstoffen kan lozen. Het herstel wordt zo ingezet. 

Myofasciale release technieken: Bij deze vorm van therapie past men technieken toe waardoor de fascie soepeler wordt. Fascies zijn weefsels die alles in het lichaam met elkaar verbinden. Zij zijn dus ook betrokken bij triggerpoints. Wanneer de fascies soepel zijn, kunnen triggerpoints beter herstellen.

Onze reviews

Via de Feedback Company

Bij welke fysiotherapeut je ook terecht komt, wij bieden jou de hoogste service en kwaliteit. Wij garanderen je altijd een fysiotherapie in de buurt die voldoet aan onze kwaliteitsnorm.

4.6 / 5 uit 531 reviews

Anoniem

  5 / 5

14-07-21

Fijn dat er de mogelijkheid is om te oefenen in de fitnessruimte, geeft heel veel extra oefeningsmogelijkheden. Ook fijne persoonlijke begeleiding

Lees meer

Jordy

  4.5 / 5

14-07-21

Luisterd goed naar je klacht, en gaat voor een klachteloos eindresultaat. Helaas zit ik nog met dezelfde klacht, en heeft de huisarts mij naar een andere fisio gestuurd??

Lees meer

Nanny Seegers

  4.5 / 5

14-07-21

Hij is heel kundig, neemt me serieus, luistert goed. Hij heeft uiteindelijk mijn klachten niet kunnen verhelpen, en accepteerde dat ik een andere discipline ging zoeken.

Lees meer

Veel gestelde vragen

Als therapeuten merken wij dat we met triggerpoint therapie heel veel kunnen bereiken en dat triggerpoints een grotere rol spelen in het onderhouden en ontstaan van klachten dan dat we vroeger dachten. Het goed afstemmen van de therapie is heel belangrijk. Ook moet er gekeken worden welke technieken binnen de triggerpoint therapie het best passen bij de cliënt. Tijdens het toepassen van een techniek is een goede communicatie tussen therapeut en cliënt noodzakelijk.
Fysiotherapie4all heeft contacten met alle zorgverzekeraars. De therapie valt onder fysiotherapie en kan via uw aanvullende fysiotherapie verzekering gedeclareerd worden.
Jazeker, bij triggerpoints moet er naar het hele plaatje gekeken worden dus niet alleen het triggerpoint zelf omdat dit een gevolg kan zijn. Simpele dingen als voldoende water, vitamine D en C magnesium kunnen een onderdeel zijn van je herstel. Vraag je therapeut om meer info over triggerpoint therapie en voeding.
Dry needling is een vorm van triggerpoint therapie. Triggerpoint therapie bestaat uit diverse technieken zoals o.a druktechnieken, massagetechnieken, myofasciale release technieken, dry needling, etc met allemaal hetzelfde doel, het bestrijden van het triggerpoint. Uiteindelijk moet je ook de onderliggende oorzaak aanpakken.
Het is mogelijk om jezelf te behandelen met triggerpoint therapie. Dit kan ervoor zorgen dat je minder fysiotherapie nodig zult hebben en minder klachten ervaart als de klachten ook veroorzaakt worden door een triggerpoint. Vraag aan je fysiotherapeut wat je zelf aan oefeningen zou kunnen doen. Soms moet je juist plekken en spieren behandelen waarvan je het niet verwacht. Ook is het belangrijk dat je dit doet met het juiste hulpmiddel en techniek om geen verplaatsing van het probleem te krijgen.
Wij zetten verschillende vormen van triggerpoint therapie in. Zo zijn manueel druktechnieken nauwelijks pijnlijk. Uiteindelijk is het wel afhankelijk van de spanning van je spieren. Dry needling kan voor sommige mensen wel als pijnlijk worden ervaren. Maar ook deze therapievorm is voor veel mensen goed te doen en hebben er over het algemeen weinig last van.
Zoek praktijk

Maak hier direct een afspraak bij een praktijk bij jou in de buurt.

Woon je te ver weg?

Bekijk onze andere methoden voor een persoonlijke behandeling.

Bekijk het boek

De Oplossing Voor (Chronische) Pijn!