Hoewel eczeem vaak met crèmes wordt behandeld, is het belangrijk om verder te kijken dan alleen symptoombestrijding. In dit artikel ontdek je waarom zwangerschap eczeem kan verergeren en welke natuurlijke oplossingen écht werken.
Hoe Zwangerschap en Hormonale Schommelingen Eczeem Beïnvloeden
Hormonale veranderingen hebben een directe impact op de huid. Tijdens de zwangerschap stijgen de niveaus van oestrogeen en progesteron, wat de huid tijdelijk kan verbeteren. Maar na de bevalling dalen deze hormonen drastisch, wat kan leiden tot een droge, geïrriteerde huid en een verhoogde gevoeligheid voor eczeem.
Oestrogeen en de huid
Oestrogeen helpt de huid gehydrateerd en soepel te houden.
Een plotselinge daling na de bevalling kan leiden tot een verzwakte huidbarrière, waardoor eczeem verergert.
Onderzoek toont aan dat vrouwen met oestrogeentekorten (bijvoorbeeld na de bevalling of tijdens de menopauze) vaker last hebben van droge huid en ontstekingen.
Cortisol: Het stresshormoon
Chronische stress verhoogt cortisol, wat ontstekingsreacties in het lichaam en de huid triggert.
Hoge cortisolwaarden verstoren de huidbarrière, waardoor de huid gevoeliger wordt voor irriterende stoffen.
Een Amerikaans onderzoek uit 2018 bevestigt dat langdurige stress het immuunsysteem hyperactief maakt, wat eczeemklachten kan uitlokken.
Darmgezondheid: De verborgen schakel met de huid
Er is een sterke connectie tussen de darm en de huid, bekend als de gut-skin axis. De darmflora speelt een cruciale rol in het reguleren van het immuunsysteem en ontstekingsprocessen.
80% van het immuunsysteem bevindt zich in de darm. Als de darmflora uit balans is, kan dit leiden tot een overactief immuunsysteem en huidproblemen.
Onderzoek wijst uit dat moeders met een disbalans in de darmflora vaker kinderen krijgen met eczeem. Dit komt doordat de darmbacteriën van moeder op baby worden overgedragen.
Antibioticagebruik, stress en eenzijdige voeding kunnen de darmgezondheid verslechteren, waardoor eczeemklachten toenemen.
Veelvoorkomende Triggers van Eczeem bij Vrouwen na de Zwangerschap
Naast hormonale veranderingen en darmgezondheid zijn er enkele andere factoren die eczeem kunnen verergeren:
1. Voedselintoleranties
Sommige voedingsmiddelen kunnen eczeem verergeren, vooral als het immuunsysteem al overactief is.
Zuivel: Caseïne en lactose kunnen ontstekingsreacties uitlokken.
Gluten: Kan bijdragen aan een lekkende darm, waardoor toxines in de bloedbaan terechtkomen.
Geraffineerde suikers: Voeden ontstekingen en verstoren de darmflora.
2. Vermoeidheid en slaaptekort
Slaaptekort verhoogt cortisol en verstoort de huidherstelprocessen. Onderzoek toont aan dat vrouwen die minder dan 6 uur per nacht slapen, een verhoogd risico hebben op huidproblemen.
3. Tekort aan Essentiële Voedingsstoffen
Zwangerschap en borstvoeding putten het lichaam uit. Tekorten aan voedingsstoffen zoals omega-3, zink, vitamine D en probiotica kunnen bijdragen aan een slechte huidgezondheid.
Natuurlijke Oplossingen om Eczeem op een Diep Niveau aan te Pakken
Eczeem is meer dan een huidprobleem – het is een signaal van interne disbalans. Door je te richten op hormonale balans, darmgezondheid en stressreductie, kun je eczeemklachten van binnenuit aanpakken.
1. Breng Je Hormonen in Balans
Het ondersteunen van de hormonale balans helpt je huid te herstellen.
✅ Verminder stress met ademhalingsoefeningen, yoga of meditatie.
✅ Optimaliseer slaap door een vast slaapritme en magnesiumsupplementen.
✅ Gebruik adaptogene kruiden zoals ashwagandha of maca om hormonale disbalansen te stabiliseren.
Persoonlijk verhaal: “Toen ik na mijn herstel begon met ademhalingsoefeningen en maca toevoegde aan mijn dieet, merkte ik al binnen een paar weken een verbetering in mijn huid. Mijn eczeem werd minder rood en de jeuk verminderde drastisch.”
2. Optimaliseer Je Darmgezondheid
Een gezonde darm is de sleutel tot een gezonde huid.
✅ Eet vezelrijke voedingsmiddelen zoals groenten, fruit en gefermenteerde producten.
✅ Neem probiotica en prebiotica voor een gebalanceerde darmflora.
✅ Vermijd bewerkte voeding en geraffineerde suikers om ontstekingsreacties te minimaliseren.
3. Kies voor Ontstekingsremmende Voeding
Wat je eet, bepaalt hoe je huid reageert.
✅ Gezonde vetten zoals avocado, olijfolie en wilde zalm versterken de huidbarrière.
✅ Kurkuma en gember hebben krachtige ontstekingsremmende eigenschappen.
✅ Eliminatiedieet: Schrap tijdelijk zuivel en gluten en observeer of je huid verbetert.
4. Pas Je Huidverzorging Aan
Veel commerciële huidverzorgingsproducten bevatten chemicaliën die de huid irriteren.
✅ Gebruik natuurlijke oliën zoals jojoba, kokosolie of sheaboter.
✅ Vermijd agressieve zepen en parfums.
✅ Havermoutbaden kunnen de huid kalmeren en jeuk verminderen.
5. Vermijd Schadelijke Chemicaliën
Dagelijkse blootstelling aan chemische stoffen kan eczeem verergeren.
✅ Gebruik natuurlijke schoonmaakmiddelen en cosmetica.
✅ Kies voor parfumvrije wasmiddelen.
✅ Draag ademende stoffen zoals katoen.
Eczeem als Signaal van een Dieper Liggend Probleem
Eczeem is een boodschap van je lichaam – een teken dat er interne disbalansen spelen. Het is geen toeval dat zoveel vrouwen na hun zwangerschap een verergering ervaren. Door de hormonale, darmgerelateerde en stressfactoren aan te pakken, kun je jouw huid op een natuurlijke manier herstellen.
Wil je hier gericht mee aan de slag? Dan is mijn Pijn Reset Community een waardevolle stap. Hier leer je hoe je chronische klachten op een natuurlijke manier kunt resetten, zonder afhankelijk te zijn van medicijnen of symptoombestrijding.
Ook mijn boek “De oplossing voor pijn” geeft je inzicht in hoe lichaam en geest samenwerken bij het genezen van fysieke klachten.
➡️ Ben je klaar om je eczeem van binnenuit op te lossen? Stuur me een bericht rechts onder bij de whatsapp knop en ik help je op weg!
