Fysiotherapie 4all in Uden en Elle van Driel praktijk voor gewichtsbeheersing & voedingsadvies helpen u bij het (her)vinden van een vitaal evenwicht.
In de laatste week van februari 2015 (de week na carnaval), start in Uden het aantrekkelijke voedings- en beweegprogramma Eet en Beweeg je Gezond! onder intensieve begeleiding van een gediplomeerd gewichtsonculente en fysiotherapeut.
Grote resultaten in kleine stapjes?
In 12 weken wordt in kleine groepen gewerkt aan uw gewicht in balans én een fit en gezond lichaam.
Associeer dit met gezondheid, geluk, eigenwaarde, schoonheid en zelfvertrouwen en een nieuw toekomstperspectief wacht op u.
Gevoed met inspiratie, nieuwe ideeën, tips en zelfinzicht slaat u een nieuwe weg in en is het mogelijk een blijvende verandering te realiseren!
Het Eet en Beweeg je Gezond! programma is gericht op het verkrijgen van een gezondere leefstijl door een gedragsmatige aanpak aangevuld met coaching en training.
Eet je gezond! interactieve workshops
10 weken op dinsdagavond. Aanvang 19.30 uur. Duur 1 – 1.5 uur.
- 24 februari 2015 Eet en beweeg je fit! Het belang van gezond & gevarieerd eten én bewegen.
- 03 maart 2015 Overgewicht! Op naar gezond gewicht.
- 10 maart 2015 Schijf van Vijf! Het belang van gezonde voeding.
- 17 maart 2015 Sport & Voeding! Wat is de rol en het effect van voeding op gezondheid en sport. 24 maart 2015 Feestdagen! Vrolijk en gezond de Paasdagen door.
- 31 maart 2015 Etiketwijzer! Hoe leest u verpakkingen en etiketten. 07 april 2015 Supermarkt tour! Gezond en slim boodschappen doen. 14 april 2015 Mindful eten! Eet met aandacht ~ Geniet meer.
- 21 april 2015 Het nieuwe eten! Stap voor stap gezonder eten.
- 28 april 2015 Afsluiting met proeverij! Verban de suggestie dat gezond niet lekker is.
Beweeg je gezond!
Na een uitgebreid intake gesprek en lichamelijke testen gericht op o.a. spierkracht, conditie, gewicht en vetpercentage, sport u twee maal per week onder begeleiding van een fysiotherapeut in kleine groepen.
Aan de hand van de testresultaten wordt een individueel trainingsprogramma opgesteld. U gaat aan de slag met een advies op maat, gericht op het doel dat u wilt bereiken!
De training bestaat uit zowel krachttraining als cardiotraining en functionele training. Tevens heeft de training ook tot doel om u plezier in het bewegen te laten krijgen.
Uw gewicht wordt niet wekelijks gemeten, maar bij aanvang van het programma, na 6 weken en 12 weken.
Aarzel niet en beleef een unieke ervaring wanneer u definitief uw leefstijl wilt veranderen.
In kleine stapjes zorgt u voor effectieve verandering van uw gedrag en is uw goede voornemen ineens wel haalbaar.
Afhankelijk van uw zorgverzekeraar wordt een gedeelte vergoed vanuit uw aanvullende verzekering! Voor maximaal €24,75 per week doet u al mee!
Voor meer informatie kunt u terecht op de website www.ellevandriel.net
Inschrijven? Klik hier en schrijf je in!
Eet en Beweeg je Gezond! Uden