💎 Eindverslag door Serge – over Marieke
Fit de Zomer In – De weg naar Puur Vitaal
Sommige mensen maken in een half jaar meer echte verandering door dan anderen in tien jaar.
Marieke is zo iemand.
Ze kwam binnen met een flinke rugzak:
- Overgewicht
- Pre-diabetes
- Hoge bloeddruk
- Verhoogd cholesterol
- Chronische klachten aan rug, voeten en enkels
- Slaaptekort
En het gevoel dat haar lijf steeds verder de controle overnam
Toch besloot ze: genoeg is genoeg.
Ze stapte in de 90 Dagen Fit de Zomer In Challenge, bovenop haar traject in de PRC, en ging all-in.
Niet op wilskracht, maar met toewijding.
Niet met een quick fix, maar met een visie.
🎯 Haar doelen aan het begin
- Afvallen naar 93 kilo
- Slaap verbeteren van 6 naar 6,5 uur gemiddeld
- Altijd gezonde keuzes in huis door meal preppen
- Leren reizen zonder aan te komen
- Werken aan de onderliggende oorzaak van haar klachten
✅ De resultaten – 90 dagen later
📉 Gewicht
- Van 103,8 kg → 92,7 kg
- Totaalverlies: 11,1 kg
- Vetpercentage gedaald van 52% naar 47,7%
- Vetmassa gedaald van 53,7 kg naar 44,2 kg
- BMI van 36,6 → 32,8
💓 Gezondheid
- Rusthartslag gedaald van 74 naar 64 bpm
- Bloeddruk verbeterd → 1 medicatiepil gestopt
- Bloedsuikerwaarden flink gezakt
- Cholesterol onder controle → medicatie waarschijnlijk binnenkort overbodig
- Slaap gemiddeld gestegen naar 6 uur en 30 minuten per nacht
- Bijna geen pijnstillers meer nodig
🧳 Leefstijl
- Op gewicht gebleven tijdens reizen en vakanties
- Dagelijkse check-ins en community betrokkenheid
- Maaltijdvoorbereiding als standaard gewoonte
- Volledige eigen regie over haar voeding, ritme en herstel
💬 Wat zij zelf zegt?
“Ik was al bij de PRC, maar deze challenge heeft me echt bij de lurven gepakt.”
“Ik voel me energieker, lichter – letterlijk én figuurlijk.”
Ze begon met doelen die meetbaar waren.
Maar wat ze heeft bereikt, gaat veel dieper: vertrouwen in haar lijf, rust in haar hoofd, en de kracht om te blijven kiezen voor zichzelf – ook onderweg, ook als het moeilijk is.
🔮 En nu?
Marieke stopt niet.
Ze kiest ervoor om het fundament dat ze heeft gelegd uit te bouwen met het volledige jaartraject Puur Vitaal.
Niet omdat ze nog moet.
Maar omdat ze voelt: ik ben het waard om door te groeien.
🙏 Van mij naar haar
Marieke, je bent niet alleen een voorbeeld voor anderen – je bent ook een herinnering aan wat er mogelijk is als iemand écht kiest.
Jij hebt het gedaan.
Elke dag 1%.
Met vallen, opstaan, en vooral: met lef.
En het mooiste?
Dit is nog maar het begin.
Serge
