💎 Eindverslag door Serge – over Michiel
*“Ik kan mezelf uit de negatieve spiraal halen”*
Fit de Zomer In – De weg naar Puur Vitaal
Michiel begon zijn 90 dagen op een grillige plek.
🔄 Emotioneel voelde hij zich instabiel. Highs en lows wisselden elkaar af.
Hij was op veel vlakken bewust bezig: gezond eten, krachttraining, yoga, ontspanning. Maar er zat iets onder. Iets dat hem keer op keer terugtrok.
Fysiek had hij last van vage, hardnekkige klachten:
- Linkerheup, been, schouder en arm links
- Jeukerige huid
- Prikkelbare darm
- ADD/ADHD-diagnose
- En een neiging om snel in het negatieve te schieten
“Over de jaren werd het steeds vager. En ik begreep er niks van.”
🧠 Wat hij al geprobeerd had?
Michiel had al heel wat stappen gezet vóór hij hier terechtkwam:
- Fysiotherapie
- Chinese acupunctuur
- Osteopathie
- Houdingstherapie
- Hypnotherapie
- CGT via reguliere zorg
- Mindfulness
- HSP- en ADHD-coaching
- RET
Soms werkte iets tijdelijk. Maar niets beklijfde.
“Alles werkte in bepaalde mate, maar nooit blijvend. Discipline was een ding.”
🚪 Waarom dan tóch meedoen aan deze challenge?
De verhalen van Dr. Sarno. De herkenning in de theorie.
En de overtuiging dat lichaam en geest verbonden zijn.
Wat hem over de streep trok?
👉 De herkenning in de klachten
👉 Het geloof in de kracht van het brein
👉 De laagdrempelige instap – betalen wat je kunt
“Ik voelde: dit zou weleens precies kunnen zijn wat ik nodig heb.”
🎯 Zijn doelen?
- Mentaal sterker worden
- De onverklaarbare klachten verminderen
En ja – dat durfde hij vanaf dag één uit te spreken.
📊 De resultaten
✅ Gewicht: van 78 naar 72,2 kg
✅ Vetverlies: 3,6 kg
✅ Pijnklachten: sterk verminderd
✅ Slaap: wordt sneller moe, valt makkelijker in slaap
✅ Stemming & energie: vaker goed en positief
✅ Bloeddruk: regelmatig 110/75 – voorheen zeldzaam
✅ Beweging: dagelijks actief, 2x per week krachttraining
✅ Voeding: bewuster, gezondere keuzes
✅ Relaties: spreekt zijn behoeften beter uit
Mensen begonnen het te zien.
“Ik kreeg opmerkingen over hoe strak ik eruit begon te zien.”
De grootste winst? Zijn gewoontes. Zijn structuur. En zijn bewustzijn.
Fysiek, mentaal én emotioneel.
🔥 Wat werkte het beste voor hem?
- Structuur
- Voeding
- Beweging
Hij bouwde gewoontes die wél bleven plakken.
En hij voelde: dit keer is het anders.
🧱 Wat werkte níét of voelde lastig?
- Voelen wat zijn lichaam écht nodig heeft
- Interpreteren van signalen
- Daadwerkelijk luisteren naar wat zijn lijf hem vertelt
“Daar zit werk. Daar wil ik nog meer tijd voor vrijmaken.”
💡 Wat heeft hij geleerd over zichzelf?
Hij kan zichzelf uit een negatieve spiraal halen.
Niet door het te negeren.
Maar door bewust te zijn. Op tijd.
“Zodra ik merk dat ik afglijd, ga ik aan de slag met dingen die me eruit trekken.”
Dat inzicht? Dat verandert alles.
🌊 De grote doorbraak
“Bewustwording is mijn hefboom. Ik kan mezelf sturen – als ik maar op tijd luister.”
🔁 Als hij opnieuw mocht beginnen…
Dan zou hij nog méér tijd nemen voor zijn lichaam.
Luisteren. Voelen. Reageren.
Wat hij precies weer zo zou doen?
✅ De voeding
✅ De beweging
✅ De structuur
🚀 Hoe kijkt hij nu naar de toekomst?
Op zijn 55e heeft hij het vertrouwen terug:
💪 Dat hij zijn lichaam opnieuw kan opbouwen
🧠 Dat hij mentaal sterker is dan hij dacht
🌀 Dat hij negatieve spiralen kan keren
Zijn droom?
Een eigen bedrijfje.
Houtbewerking. Muziek. Iets moois maken dat raakt.
Michiel heeft het bewijs geleverd:
Het is nooit te laat om iets nieuws te bouwen.
Niet van hout. Maar van binnenuit.
📍 Eén bewust moment tegelijk.
📍 Eén goede keuze per dag.
En dat is precies wat “Puur Vitaal” betekent. 🌱
